もう、不満は言わない [実践編]
この本は、アメリカの牧師のウィル・ボウエン氏の書いた前著「もう、不満は言わない
」の続編になります。
ウィル・ボウエン氏は、不平不満を口にする習慣をストップさせるため、21日間不平不満を口にしないというチャレンジを提案しています。
「あらゆる不平不満は、みな人間関係に基づく」そして、「人間関係のトラブルというのは、相手に不平不満を言ったり、その相手について別の人に愚痴をこぼしたりすることによって、生じたり悪化したりするものだ」といいます。
その、『人間関係』をより良いものにするために、どれほど自分が不満を口にしているかに気付くためのツールとして、この本にはおまけに紫色のシリコンブレスレットが付いています。一度でも不平不満を口にした時はこのブレスレット（他のものでも可）を逆の手に付け直すようにします。
そして、目標として、21日間のチャレンジをするなかで、いかに自分がネガティブ思考であるかに気付けるようになり、結果として、不平不満が減っていくようになります。
なぜ21日間かというのは、科学者によると、新しい行動が習慣となるのに21日間かかるそうで、２１日間の完走ができれば、自分の『精神のハードディスク』がリフォーマットされ、新しい持続的な習慣になるということだそうです。
この「もう、不満は言わない」運動【ウェブサイト：www.AComplaintFreeWorld.org】は、数多くのTVや新聞で紹介され、今では、１０５カ国・６２０万人もの人々に広まっているようです。
」の続編になります。
ウィル・ボウエン氏は、不平不満を口にする習慣をストップさせるため、21日間不平不満を口にしないというチャレンジを提案しています。
「あらゆる不平不満は、みな人間関係に基づく」そして、「人間関係のトラブルというのは、相手に不平不満を言ったり、その相手について別の人に愚痴をこぼしたりすることによって、生じたり悪化したりするものだ」といいます。
その、『人間関係』をより良いものにするために、どれほど自分が不満を口にしているかに気付くためのツールとして、この本にはおまけに紫色のシリコンブレスレットが付いています。一度でも不平不満を口にした時はこのブレスレット（他のものでも可）を逆の手に付け直すようにします。
そして、目標として、21日間のチャレンジをするなかで、いかに自分がネガティブ思考であるかに気付けるようになり、結果として、不平不満が減っていくようになります。
なぜ21日間かというのは、科学者によると、新しい行動が習慣となるのに21日間かかるそうで、２１日間の完走ができれば、自分の『精神のハードディスク』がリフォーマットされ、新しい持続的な習慣になるということだそうです。
この「もう、不満は言わない」運動【ウェブサイト：www.AComplaintFreeWorld.org】は、数多くのTVや新聞で紹介され、今では、１０５カ国・６２０万人もの人々に広まっているようです。
現状を全て受け入れる
理解できようができまいが、好きであろうが嫌いであろうが、現状を全て受け入れることができたら、楽になれるだろうというか、幸せであり続けるだろうなと思う。無理っぽいことではあるが、一つの試みとしてでも。
ヴァイロン・ケイティはある朝目覚めたときそうなっていたという。こんな変化ってあるもんなんですね、ある人には。
「現実と争うとき、あなたは負ける―それはもう必ず」。という彼女の言葉がある。
ほとんどの人は負けている。と思う。だから、幸せを求めている。今いる場所にあるものを、どこか他の場所に。
ヴァイロン・ケイティは、それから、そんな経験を活かしてカウンセリングのような仕事をはじめた。そして、本も出している。その本は『人生を変える4つの質問
』と『探すのをやめたとき愛は見つかる―人生を美しく変える四つの質問
』です。
そして、彼女のエッセンスを小冊子にまとめたものを、ウェブ上で無料公開し、商業的な使用をしない限りの再配布を認めている。ぜひ一度、読んでみてください。
【バイロン・ケイティのワーク 苦しみの終わり】
リンク1：URL http://www.geocities.jp/hibari2059/zenbu.htm
リンク2：URL http://pdffreesoft.husuma.com/the_work.html
ヴァイロン・ケイティはある朝目覚めたときそうなっていたという。こんな変化ってあるもんなんですね、ある人には。
「現実と争うとき、あなたは負ける―それはもう必ず」。という彼女の言葉がある。
ほとんどの人は負けている。と思う。だから、幸せを求めている。今いる場所にあるものを、どこか他の場所に。
ヴァイロン・ケイティは、それから、そんな経験を活かしてカウンセリングのような仕事をはじめた。そして、本も出している。その本は『人生を変える4つの質問
』と『探すのをやめたとき愛は見つかる―人生を美しく変える四つの質問』です。そして、彼女のエッセンスを小冊子にまとめたものを、ウェブ上で無料公開し、商業的な使用をしない限りの再配布を認めている。ぜひ一度、読んでみてください。
【バイロン・ケイティのワーク 苦しみの終わり】
リンク1：URL http://www.geocities.jp/hibari2059/zenbu.htm
リンク2：URL http://pdffreesoft.husuma.com/the_work.html
楽天家は、困難の中にチャンスを見出す 『今日の一言！』
【2011/02/08】
『今日の一言！』。
楽天家は、困難の中にチャンスを見出す。悲観論者は、チャンスの中に困難を見る。
チャーチル
『今日の一言！』。
楽天家は、困難の中にチャンスを見出す。悲観論者は、チャンスの中に困難を見る。
チャーチル
長く待ちすぎるより早すぎる行動に価値がある - 『今日の一言！』
『宇宙からの手紙』
批判されたら、
【2011/01/27】
『今日の一言！』。
批判されたら、それを抱きしめなさい。
その批判が賢者からのものであろうと愚者からのものであろうともです。
言葉を聞く者にとって、まったく無意味な言葉は一語たりとも発せられてはいないからです。
『宇宙からの手紙』 マイク・ドゥーリー
『今日の一言！』。
批判されたら、それを抱きしめなさい。
その批判が賢者からのものであろうと愚者からのものであろうともです。
言葉を聞く者にとって、まったく無意味な言葉は一語たりとも発せられてはいないからです。
『宇宙からの手紙』 マイク・ドゥーリー